건강정보 / 장건강 / 생활관리장과 세로토닌,장이 중요한 이유와 일상에서 바로 실천하는 관리방법장은 소화만 담당하는 기관이 아니라세로토닌, 장내미생물, 면역과 연결된 몸 상태의 핵심 축입니다.핵심만 보면장은 세로토닌 생성, 장운동, 면역, 장내미생물과 연결돼 있어 몸 전체 컨디션에 큰 영향을 줍니다.식이섬유, 발효식품, 수면, 운동, 스트레스 관리를 함께 챙겨야 장 건강을 오래 유지할 수 있습니다. 세로토닌이라고 하면 많은 분들이 먼저 기분을 떠올립니다.그런데 실제로는 장을 먼저 이해하는 것이 더 중요합니다. 우리 몸의 세로토닌 대부분은 위장관과 깊게 연결되어 있고, 장은 소화기관을 넘어서 신경계, 면역계, 장내미생물과 함께 몸 상태 전반에 영향을 주는 핵심 기관입니다.장과 뇌는 서로 신호를 주고받기 ..